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  • Carbohidratos simples vs. carbohidratos complejos

    Los carbohidratos son un importante macronutriente y una de las principales fuentes de energía de su cuerpo. Algunos programas de pérdida de peso desalientan comerlos, pero la clave es encontrar los carbohidratos correctos , no evitarlos por completo. Es posible que hayas oído que comer carbohidratos complejos es mejor que los carbohidratos simples. Pero las etiquetas de nutrición no siempre...

  • Esta plastilina de aromaterapia de lavanda de bricolaje aliviará su estrés

    Atrae varios sentidos con esta bola de estrés de aromaterapia. Cuando pienso en la aromaterapia , por lo general imagino que el incienso sale por el aire, las velas se queman o los aceites esenciales salen de un difusor. ¿Una sustancia que generalmente no viene a la mente? Plastilina. El olor ácido de un parque industrial se encuentra en...

  • 11 alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento de su cuerpo – más intercambios potenciales

    Para el registro: No tiene que evitar por completo estos alimentos. Papas fritas pan blanco azucar blanca Margarina Carnes procesadas Lechería Cafeína + azúcar Alcohol Aceites de alta temperatura Pasteles de arroz Agave Alternativas Existen dos culpables principales que aceleran el proceso de envejecimiento de nuestra piel: la exposición al sol y los productos finales de...

  • La maternidad me obligó a enfrentar mi ansiedad y buscar ayuda

    La ansiedad siempre había estado en la vida de Kim, pero ella cumplió 32 años sin ver a un terapeuta. Cuando se convirtió en madre, finalmente se vio obligada a enfrentar sus ataques de pánico de frente. La madre Kim Walters * se encontró un día luchando con un dolor de cabeza doloroso y persistente que...

  • Por qué los tazones de cereales son la fórmula perfecta para una comida saludable

    En la era de las cocinas lentas y las maravillas de una sartén, las comidas monocromáticas han automatizado cómo disfrutamos nuestras comidas. Si bien la posibilidad de sacar la cena en un plato lavable es un consuelo digno de mención, a menudo olvidamos que la comodidad está integrada, no solo en la comida, sino también en...