Esta plastilina de aromaterapia de lavanda de bricolaje aliviará su estrés

Atrae varios sentidos con esta bola de estrés de aromaterapia.

plastilina de aromaterapia

Cuando pienso en la aromaterapia , por lo general imagino que el incienso sale por el aire, las velas se queman o los aceites esenciales salen de un difusor. ¿Una sustancia que generalmente no viene a la mente? Plastilina.

El olor ácido de un parque industrial se encuentra en el hogar no es algo que normalmente busco como parte de una experiencia sensorial agradable.

Sin embargo, cuando se hace en casa con unos pocos ingredientes simples y su elección de aceites esenciales, la plastilina puede ser una forma divertida y única de experimentar los beneficios de la aromaterapia.

Aunque otras formas de aromaterapia traen relajación y rejuvenecimiento, involucran solo uno de los sentidos.

La plastilina de la aromaterapia, por otro lado, involucra no solo su sentido del olfato, sino también su sentido del tacto. Es una experiencia física maravillosamente táctil para las manos y un espacio abierto para la imaginación.

Con el aceite esencial adecuado, también puede ser útil para la artritis, la congestión sinusal o cualquier otra cantidad de afecciones que se alivian con la aromaterapia.

Cuando compre un aceite, busque aceites “puros” y tenga en cuenta que algunos aceites pueden ser irritantes para algunas personas.

Obtenga más información sobre cómo elegir el aceite esencial adecuado para usted en esta guía 101 , o encuentre más información sobre los aceites esenciales para la ansiedad , la congestión sinusal , los dolores de cabeza o el dolor .

He aquí cómo probar esta forma juguetona de aromaterapia por ti mismo:

Masaje de aromaterapia DIY para aliviar el estrés

Comience por ensamblar sus ingredientes:

  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1/2 taza de sal
  • 2 cucharaditas crema de tartar
  • 1 taza de agua
  • 1 1/2 cdas. aceite de oliva u otro aceite de cocina
  • 6–8 gotas de aceite esencial de su elección
  • colorante de alimentos de su elección

1. Mezclar los ingredientes secos.

Comience midiendo los ingredientes secos: 1 taza de harina, 1/2 taza de sal y 2 cucharaditas de crema de tártaro. Mezclar juntos en una cacerola grande.

2. Añadir los ingredientes húmedos.

Luego es el momento de los ingredientes húmedos (excepto el aceite esencial): 1 taza de agua, 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva y unas gotas de colorante para alimentos. Añadir estos a la cacerola y mezclar bien.

Como prefiero el suave aroma de la lavanda, me gusta hacer que mi plastilina tenga un color púrpura pálido para combinar. Las personas sensibles a los colorantes alimentarios pueden optar por dejar el colorante de los alimentos u optar por una alternativa natural.

3. Calentar la mezcla durante aproximadamente 5 minutos.

Coloque la cacerola en la estufa a fuego medio-bajo. Revuelva constantemente hasta que la mezcla comience a formarse y forme una bola.

Las estufas varían, pero esto puede suceder más rápido de lo que espera, aproximadamente 5 minutos o menos.

4. Retire de la estufa para enfriar

Retire la bola de masa de la cacerola y colóquela en una hoja de papel pergamino para que se enfríe durante unos minutos.

Creo que el calor de la masa se suma a la experiencia sensorial, por lo que me gusta tenerla rápidamente, pero tenga cuidado de que la masa no esté demasiado caliente para manejarla antes de continuar.

5. Amasar el aceite esencial en la masa.

Añadir unas gotas de su elección de aceite esencial en la masa. La cantidad que use dependerá de la fuerza del aceite que haya elegido y de sus propias preferencias.

Comience con aproximadamente 6 gotas y agregue más, si lo desea. Amasar el aceite en la masa para distribuir.

6. Exprime y juega con tu estrés.

¡Ya has hecho plastilina de aromaterapia! Esta variedad casera se puede utilizar como plastilina preparada comercialmente, y tiene una textura que es tan satisfactoria.

Ya sea que elija una lavanda calmante, una menta revitalizante o cualquier otro aceite esencial, el agradable aroma más la bondad blanda lo convierte en un delicioso bricolaje.
Almacenar en un recipiente hermético y usar dentro de una semana.

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